Covid-19: Apa saja Penangkis Virusnya?

Virus Corona bisa menyebar dengan berbagai cara yang mudah. Apa saja penangkisnya?

🍀 Aksi Pencegahan

• Menggunakan masker saat keluar rumah 

Covid-19 bisa menular via percikan saat bersin atau batuk. Tidak harus pakai masker hijau standar medis, pakai masker kain pun boleh

• Membuka pintu fasilitas umum dengan siku atau bahu, bukan dengan tangan 

Covid-19 dapat bertahan hidup hingga tiga hari dengan menempel pada permukaan benda, menyentuh gagang pintu fasilitas umum dapat meningkatkan resiko penularan

• Bersihkan diri setelah pulang dari luar rumah Mencuci tangan dengan sabun, ganti baju, atau bahkan mandi  

• Berjemur 

Biasanya Caucasian berjemur untuk mendapatkan kulit yang tan, dan orang berkulit sawo matang malah menghindari berjemur karena takut kulitnya menggelap. Padahal sinar mentari mengaktifkan pro-vitamin D dalam tubuh, baik untuk tulang dan meningkatkan daya tahan tubuh

• Olah raga 

Semboyan "dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat" itu benar adanya

Baca juga: Covid-19: Membantu Sesama dengan Cara Peduli pada Orang Lain

🍀 Memperkuat daya tahan tubuh

• Makan makanan bergizi

Mengandung karbohidrat, protein, vitamin mineral, serat dan lain-lain, biasanya terdapat dalam sayuran dan buah-buahan berwarna-warni, telur, ikan, daging dan ayam

• Menambahkan rempah berkhasiat

Seperti jahe, kunyit, temulawak, temu kunci, kayu manis dan sebagainya. Bisa dibuat minuman lezat seperti jamu atau ditambahkan sebagai bumbu masakan

• Mengkonsumsi suplemen tambahan bila perlu 

Suplemen yang mengandung echinaceae dikenal dapat meningkatkan daya tahan tubuh



Itulah kiranya yang dapat kita lakukan untuk menangkis serangan Covid-19.